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『自分で頑張らなければ。』を止めて、私ジムに通います!

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こんにちは!

毎日お昼12時に更新中です。

【円満片づけ】で人生は
もっと素晴らしくなる!
大阪阿倍野
【家族のおへそ】今西ゆかりです。
【片づけ】で,
もめない家族作りを応援します。

末っ子の給食を聞くのが
毎日の楽しみです。
今日は
『シラスカレーライス』と。
え?シラス入りのカレー?と
思って献立を調べたら
『ハヤシライス』でした。
なんか似てる〜と納得した私です。

『こんなこと、自分でやるもんだ!』は捨てました!

私・・・。

自分でやってやる!
自分でやるもんだ!
金持ちでもあるまいし。

あがいて、あがいて、
挫折挫折を繰り返してきた
事があるんです。

『ダイエット!』

リンゴばっかり食べました。
病院食?みたいなメニューも
忠実にこなしました。

置き換えダイエットも、
酵素断食もしました。

水毎日2Lも飲みました。
(もういいって?)

でも、絶対するのが
リバウンド。

グッと痩せては戻り
それの繰り返し。

繰り返している間に
更新していく
過去最高の体重・・・。

でも、自分で何とか
するのが当たり前。

自分で食べて太ってるのにさ。

と思っていたのですが、
ダンナに去年言われました。

『ジムに通え!』と。
『家計費を使え!』と。

はあ?そんなお金無いわ!
もったいなすぎるやろ!
金持ちでもないのに!
(2回目涙)

でも

通う事にしました!!!

新しい服もカバンも
買わない事にします!

1番優先なのは
似合える様な自分に
なる事だから。

ランチや外食も
計算して控えてます。
(家族には申し訳ない)

一歩どころか、二歩も三歩も前進の満足感。

まだ始めて1ヶ月半。
誰にも変化はわかりません。
体重もそんなに落ちてません。

でも自分の中の
心の変化に満足してます。

キャンペーン中で
トレーナーが3回が
指導してくれました。

いつまでにどうなりたいか?
何キロ落としたいか?
身体のどこが気になるか?

それを元に
トレーニングメニューを
決めてくれます。

筋トレのマシーンの
使い方を
丁寧に教えてくれて
何回ずつ何セットか
決めてくれます。

全く運動歴がない
筋トレもした事が無い
初心者の私。

どこを意識しながら
息を
いつ吸っていつ吐くか。

全てきちんと
説明してくれます。

体重だけでなく
筋肉量や体脂肪も
測ってくれます。

1ヶ月で体重も
2kg落ちましたが
筋肉量も減ってました。

トレーナーが
筋肉量は増やしていくようにと
食べ物の指導もしてくれました。

元気に年を重ねていくには
筋肉も必要。
運動も、栄養も大切。

食べ物もきちんと取ろう。

【痩せたい】ってだけの
自己流ダイエットとは
心の持ち方が変わりました。

満足感がお金を払う
価値になるのだと
実感しています。

【片づけ】も『自分でやるもんだ!』に縛られてませんか?

ダイエットも片づけも
似ています。

自分で蒔いた種は
自分で刈らないと。

これくらい誰でも
自分でやってるんだから。

あなたは、そんな自分の
言葉に縛られてませんか?

私はずっと縛られてました。

自分で太ってそれに
お金を使う情けなさ。
自分への不甲斐なさ。

(画像はお借りしています)

一歩でも進めるなら
頼る事は恥ずかしくない!
だって進めてるんだから。

そう実感しました。

もう、思い込みは
捨てて一歩前へ進みます。

あなたも一歩!
前へ!前へ!!!

本日のおへそのしつもん。

あなたが、いつまでも
自分で
解決できてないことは
何ですか?

100人いたら100通り。
人生は、素晴らしい。

 

 

 

 

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